从内部发光

夏天来了,众所周知,夏天最好的配件之一是健康的发光皮肤。这不仅仅是您在皮肤上的涂抹。要真正“发光”,您必须从内而外做到。这里有五个简单的技巧,可以使夏天的皮肤更健康!

投手柠檬水
Pexels的Julia Zolotova摄

提示1:补水! 

水合是使皮肤饱满,水润的关键。它并不一定只是白开水。想想夏天的水果,蔬菜和水。例如,西瓜中约有90%的水,其中含有诸如番茄红素之类的物质,可以帮助保护皮肤免受阳光的伤害,而维生素C可以帮助人体制造胶原蛋白。一项小型研究发现,番茄红素的摄入量较高,皮肤更光滑。另外,考虑以黄瓜和柠檬等您喜欢的口味注入水。


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关于作者

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医学博士Eudene Harry是Oasis健康与复兴中心的医学总监,Oasis健康与复兴中心致力于整体综合护理。她拥有20多年的急诊医学和整体综合医学的董事会认证。哈里博士是三本著作的作者,这些著作旨在增强个人的能力,使他们开始迈向最佳健康。她在减轻压力,健康的生活方式选择,减缓慢性疾病的进展和恢复青春等主题上发表了大量文章。哈里博士曾担任《福布斯》,《精英日报》,《喧嚣》,《妇女节》和《兴旺全球》的定期撰稿人,并继续在全国电视上以HLN,Fox,ABC和NBC的电视节目为特色。